tematy na

Cześć, specjalistą nie jestem ale jak na twoją wagę to zdecydowanie za mało kalorii przy 120 kg (a też startowałem mniej więcej z takiej wagi) 2200 kcal to głodówka, masz na forum tematy jak obliczyć zapotrzebowanie i ile obcinać jak przy 120 kg zaczniesz od 2200 to przy 100 kg ile będziesz jadł?

[...] i wszyscy ludzie związani z JKD w Polsce powinni bić mu pokłony i płacić tantiemy. Dyskusja z trollem będzie ciągnąć się w nieskończoność. W Scenie MMA zamknięto mu dwa tematy bo zwyczajnie zaśmiecał swoim trollingiem cały dział. Edit: Acha, sorry, tak mi się skojarzyło - zboczenie zawodowe: "To co robi Dan Inosanto nazywa sie Jeet [...]

dieta: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

hakeem - dzięki, zaraz zobacze te dwa tematy które mi wysłałeś, a co do treningu to pierwszy miesiąc zamierzam na pewno ćwiczyć na małych obciążeniach (bardziej w kierunku wytrzymałościowym - nie za duże obciążenie i dużo powtórzeń)

[...] Filmik jest niezly dla ludzi siedzacych w temacie WT, a mysle ze czesc z nich tez sobie przeglada forum - i pod wzgledem yongchunowym sie wyroznia. Filmik wpasowywuje sie w tematyke kobieca - simei Kovacs jest jedna z najlepszych kobiet w yongchunowe tematy w tej czesci swiata. Chyba niesprawiedliwie Cię zaszufladkowalem pomiedzy zdecydowana [...]

Biniu może zdradzisz jakie to nowości albo modyfikacje są obecnie w HST ? Draze te tematy bo wracam do ćwiczeń po dosyć długiej przerwie i chce zeby wszystko było dopiete na ostatni guzik.

[...] nowe forum takie jak np. Historia tyle ze w temacie Psychologia ...itp wtedy owszem fajnie by bylo rozkrecic kilka fajnych tematow.Dodatkowo sluze pomoca jezeli chodzi o te tematy, jest to moja dzialka (psychologia twarda :) :). OK wracajac do tematu to ... moze bardziej chodzilo ci o rozpracowanie kazdej z subkultur i wypracowanie odzielnych [...]

Na początek bym się wziął za ortografie "puzniej", przeczytał tematy podwieszone,ułożył dietę wstawił ją do tematu poprawkowego i potem czytał i czytał, co do tej diety nie można tego nazwać dieta Twój cały dzień to u mnie dwa-max3 posiłki, co do treningu siłowego kolega post wyżej nic dodać nic ująć

to ty 2.5h a może nawet dłużej na tej siłce jesteś? może lepiej krócej a więcej niż 3 razy w tygodniu? najważniejsze unikaj węglowodanów, szczególnie na noc przyspieszysz twoją za wolną pewnie przemianę materii jedząc więcej ale mniejszych posiłków, zamiast mało posiłków ale dużych tematy podwieszone w dziale odżywianie to studnia wiedzy pozdro

Rotfl 1000kcal podniesione do 1200 kcal ? co to ma byc ?, kobiety jedza wiecej na redukcji, to ladnie poleciales z ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o diecie... I sie nie dziwie ze nie masz sily na nic , wazysz 113 kg a jesz 1200 kcal ? serio czy sobie zarty robisz ? ;p, oblicz swoje zapotrzebowanie,wejdz na diete low [...]

Przede wszystkim wypełnij ankietę przeczytaj podwieszone tematy, a potem zajrzyj do planu treningowego dla początkujących, jednak podstawa to przeczytanie wszystkich podwieszonych tematów dla początkujących, no i zamiast na ćwiczeniach, skup się na ortografii..

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

[...] "diete" powiedzmy, na bilnas ZEROWY. Nie jestes czegos pewny, pisz w dziale odzywianie przegladaj posty bo pytania sie powtarzaja dziesiatki razy, masz odpowiednie tematy w ktorych masz nawet gotowce, wskazowki i ciekawostki ktore beda ci przydane. jesli to juz bedziesz mial za soba, to drugi etap, wytrwalosc i systematycznosc w [...]

[...] "motto" mowi cos na temat ze niczego sie nie uczyles - sporty i sztuki walki, rzeczywiscie?" - moje motto to cytat Bruca Lee "Twoje wypowiedzi na rozne tematy sa poparte doswiadczeniem czy teoria? -nie zrozum mnie zle, pytam serio" - niekture doświadczeniem a niekture tym co sie od innych dowiedziałem lub wyczytałem i [...]

eee tam odrazu likwidacja a zimą co zawsze cieplej Ci będzie w tyłek gdy mrozy przyjdą. A tak poważnie to włosy na tyłku u mężczyzn rzecz całkiem normalna (tak twierdzi większość moich koleżanek-jak powszechnie wiadomo baby na różne tematy rozmawiają )nie ma potrzeby ich sie pozbywać i nie słuchaj siostry

[...] 10-12 powtórzeń 4. wioslowanie 4 serie 10-12 powt. 5. wyciskanie w staniu sprzed klatki 4 serie 10-12p 6. podciaganie na drazku (podchwyt) total 21 7p 3s czytałem wcześniej tematy traktora i jego wypowiedzi tam pisał by mieścić się w przedziale 10-12, a tutaj 12-15. Co z tym treningiem ektomorfika, czy tym zająć się później? 4 serie, bo tak jak [...]

[...] i chudniesz bo sie katujesz, kilka obiadków porządnych i Ci wszystko wróci dlatego lepiej to wszystko poprawić teraz niż jak będzie już za późno. Co do diety to poczytaj tematy podklejone, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, jakiś czas waga stanie w miejscu albo sie troszke podniesie ale później na pewno będzie spadać, zdrowe chudnięcie to nie [...]

Sqrwiel ty te tematy wymyslasz na konkretnej wrzucie, czy ty juz po prostu masz ogolnie tak zryty czerep? Ban to powinien pojsc na wszystkie konta imo, juz nie raz to pisalem. Ze ten temat zyskal 7 stron odpowiedzi to w ogole jest skandal, nic tylko w pelni zgodzic sie z Ksiedzem.

[...] jest kalorycznym gainerem co przyda Ci sie na pewno, nie tylko do sniadania sie je dodaje, najlepiej pomiędzy posilkami walnąć sobie szklanke czy dwie. Poczytaj podwieszone tematy, staraj sie przyswajać podstawy bo im wiecej wiesz tym bardziej sobie pomożesz co do skrótów. FBW i MC masz wyjaśnione, reszte poszukaj sam, to kwestia paru artykułów. [...]

[...] bo dzial traci na wartosci ... notorycznie pojawiaja sie te same odpowiedzi..mozna sobie wstawic w podpis i tylko wysylac "hurtowo" .. natomiast poruszac inne tematy i zglebac je...nie koniecznie o jakis wynoranych z zakatkoow internetu suplementach o ktoorych ktos kiedys slyszal, ale takze o tych popularnych (jednak prowadzic [...]